online lekce s námi
Každý měsíc pro vás máme nové video – někdy jemné protažení, jindy něco navíc. Přidejte se k nám a poznejte naše lektory a lektorky!
Jmenuji se Klára Konečná a jsem majitelkou studia Yoga point. Moje jógová cesta začala sluncem zalitou Kalifornií a vedla přes nejrůznější kouty světa, kde jsem se učila od spousty lektorů. Jóga mě doslova vytáhla z náročného životního období a rozhodnutí stát se učitelkou přišlo z touhy předat dál to, co jsem sama objevila – jóga je totiž mnohem víc než jen fyzické cvičení. Mé lekce vychází především z Hatha jógy, kde kladu důraz na správné dýchání a dostatečně dlouhou relaxaci, protože věřím, že klid v těle přináší klid v duši. Ráda vás touto cestou provedu!
Jsem také spoluzakladatelkou projektu Happy Yoga, se kterým přivádíme jógu na ta nejunikátnější místa.
Moje jméno je Karolína, jsem jogínka, logopedka a masérka.
Jóga je neodmyslitelnou součástí mého života od mých sedmnácti let, kdy jsem navštívila svou první lekci power jógy. Byla to láska na první pohled. Jóga je pro mě životním stylem, spojením se svou vnitřní podstatou. Je to okamžik, kdy se vše kolem nás zastaví a my máme možnost vnímat i to, co běžně přehlížíme, oprostit se od svých myšlenek a chvíli prostě jen být. Nabízí nám možnost získat potřebný nadhled a hlubší porozumění našim emocím.
Ve studiu vedu zejména jógové lekce s dynamičtějším nádechem, po kterých se zklidníme dlouhou, uzemňujicí relaxací.
Kromě jógy se můžeme rovněž potkat i na lekci (hot) pilates, kde se společně soustředíme na posílení středu těla, propojení vědomého pohybu s dechem a zvýšení flexibility.
Ahoj, jmenuji se Baru a jsem lektorka pilates s vášní pro pohyb. Od tří let jsem se věnovala soutěžení ve street dance a i po ukončení taneční kariéry jsem sportovala. Až pilates a jóga mě ale oslovily stejně hluboce jako tanec. Společně s Kali vedu projekt Happy Yoga, který pořádá jedinečné akce na nevšedních místech.
Pilates miluji pro jeho jednoduchost, schopnost rozvíjet koordinaci, sílu, rovnováhu a flexibilitu, a především pro jeho pozitivní vliv na správné držení těla. Snažím se inspirovat své klienty k tomu, aby objevili radost z pohybu a harmonii mezi tělem a myslí.
Ahoj, jmenuji se Marki, a kromě vášnivé jogínky jsem i psycholožkou. Kdo mě zná, ví, že jsem ráda ve spojení s přírodou a obklopena lidmi, se kterými se mohu navzájem jakkoliv obohatit a hlavně zasmát. Jóga pro mě byla vždy o napojení se samu na sebe v přítomném okamžiku a v mnoha náročných životních etapách mi byla takovou „životní berličkou“. Na lekcích spolu vytvoříme bezpečný prostor pro cokoliv, co k nám během praxe připluje. Prostřednictvím pohybu a dechu pustíme nahromaděné napětí a stres, něco, co je v této rychlé době skoro nevyhnutelné – vše s respektem a láskou k anatomii našeho těla i jeho případným limitům.
Jmenuji se Pavla a mám ráda dynamické styly jógy, ve kterých kladu důraz na plynulé dechem vedené přechody mezi ásánami. Speciální místo v mé praxi zaujímá Yin yoga, která mi připomíná, že musím čas od času zpomalit a zjemnit. Absolvovala jsem akreditovaný instruktorský kurz jógy s indickým učitelem, kde jsem přijala své jógové jméno Neera, což v překladu znamená voda. Tento element je nedílnou součástí mého života. Už od malička jsem vodu milovala, trávila jsem v ní každou možnou chvilku. Mezi mé koníčky patří mimo jógu také degustace kávy, plavání, procházky s pejskem, výlety po horách a cestování doma i v zahraničí.
Jmenuji se Jakub Pelikán a můj příběh s jógou začal už v dětství, kdy mě jí předával můj otec. Naučil mě, jak je dech klíčem k vnitřnímu klidu. Více než 20 let se věnuji práci s dechem a v náročných životních obdobích plných stresu a tlaku to byl právě dech, který mě udržel nad vodou a pomohl mi znovu najít rovnováhu.
Dnes předávám tuto zkušenost a lásku k dechu dál. Kromě pravidelných lekcí pránájámy a meditace, které jsou určené pro ty, kdo hledají cestu zpět k sobě samým, chtějí pracovat na svém seberozvoji a zároveň se vypořádat s tlakem, který na ně doléhá z pracovního, ekonomického či rodinného prostředí, pořádám i měsíční školu funkčního dýchání a 2x do roka i seberozvojový prodloužený víkend v přírodě s esencí živlu, který právě dominuje.
Těším se na vás!
Jmenuji se Klára. Od malička jsem se věnovala sportu, především gymnastice a tanci. S jógou jsem se poprvé setkala, když mi bylo třináct let a můžu říct, že to úplně nebyla láska na první pohled. Po dvou letech si mě ale jógová praxe opět přivolala a najednou jako by vše začalo dávat smysl. Plynutí na vlně dechu, tady a teď – jako takový tanec duše. Měla jsem pocit, jako bych se vrátila zpátky domů, sama k sobě. Od té doby mě jóga provází na cestě životem, a právě tuto její esenci bych chtěla ve svých lekcích předávat dál – v lehkosti a jemnosti sami k sobě. Ve studiu mě můžete potkat také na recepci. Práce s lidmi mě naplňuje a ráda se starám o to, aby se u nás všichni klienti cítili příjemně a mohli si tak užít chvilku pro sebe.
Jmenuji se Lucie a jóga mě doprovází v běžném životě již pár let. Díky „závislosti“, kterou jsem si na ní vypěstovala, jsem nyní i certifikovanou lektorkou. Během certifikace jsem přijala své jógové jméno Dharani, jehož základem je slovo Dhara (= flow), a to charakterizuje i můj jógový záměr – přinést bezstarostnou flow do každodenního života klientů, která je vytrhne z běžného života, ve které budou nejdůležitějšími právě jen oni a jejich vnitřní napojení na sebe.
Mým hlavním cílem je předat klientům, kteří navštíví mé lekce, skvělý pocit z uvolnění, protažení, posílení těla a mentální relaxaci. Přesně kvůli tomuto pocitu jsem sama začala jógu pravidelně praktikovat.
Jedná se o nenáročné lekce, vhodné pro začátečníky i pokročilé. Jógová flow probíhá na základě vašich fyzických schopností a každý si ji může přizpůsobit tak, jak mu aktuální stav dovolí.
Ahoj, moje jméno je Tina, jsem lektorka jógy a psycholožka, která si zamilovala propojování těchto dvou světů. Jóga se pro mě stala způsobem, jak se učit zpomalit a zůstat v kontaktu se sebou i v náročnějších obdobích.
Na lekcích pracujeme s všímavostí, dechem a pohybem tak, aby podporovaly regulaci, uvolnění a pocit vnitřního bezpečí – s respektem k hranicím a individuálním možnostem každého těla.
Věřím, že jóga může pomoci lépe porozumět sobě skrze tělo, dech i přítomnost. Učí nás vnímat své hranice a potřeby a pracovat s nimi bez tlaku na výkon.
Pokud vám tento přístup sedí, velmi ráda vás uvidím na podložkách.
K jógové praxi jsem se vlastně dostala trochu oklikou, a to přes posilování a pilates. Nejdříve jsem ji vnímala jako formu kompenzačního cvičení a prostředek pro zlepšení flexibility. Až postupem času pomalu (ale jistě), začala v mé praxi přebírat hlavní roli. Dneska si už bez ní život ani nedokážu představit. Jelikož neznám lepší ráno, než na podložce s šálkem dobrého jasmínového čaje. Moje lekce dokonale odráží moji osobnost – jsou převážně dynamické a plné energie. Vyjímku pak tvoří hlavně večerní jemná jóga, která spolu se západem slunce slouží pro zklidnění, relaxaci a vyrovnanost jak naší mysli, tak našeho srdce.
Ahoj, jsem Denisa a povedu ve studiu lekce pilates. Od malička jsem měla blízko ke sportu, od 15 let jsem se aktivně věnovala fitness. V posledních letech jsem však cítila, že mi fitness již nedává tolik, co dřív, a po těhotenství jsem ztratila pevnost ve středu těla. Začala jsem zkoušet různé skupinové lekce, ale nejvíc mě zaujalo pilates. Díky němu jsem zpevnila střed těla, zlepšila flexibilitu a pohyblivost. Vyzkoušela jsem různé styly pilates a našla si svůj směr. Jelikož se fitness stále věnuji, rozhodla jsem se oba světy propojit. U zahraničních lektorek mě zaujalo pilates s posilovacími pomůckami, a tuto techniku jsem začala používat i ve svých lekcích. Pilates mě baví, protože posiluje hluboké svaly a zlepšuje držení těla. Spojení fitness a pilates mi umožňuje obohatit lekce a nabídnout komplexní přístup ke cvičení, který pomáhá posílit tělo i zlepšit jeho flexibilitu.
Jmenuji se Krystyna a jógu jsem objevila během své cesty ke zdraví. Našla jsem v ní nejdříve schopnost vnímat své tělo, naslouchat mu, a udržovat svou fyzickou stránku silnou a zdravou. Nicméně hlavním přínosem jógy je pro mě její vliv na duši, mysl a srdce. Jóga mi pomáhá v úzkostných chvílích, ve zvládání důležitých okamžiků, ale i v každodenním životě. Během učitelského kurzu jsem si zvolila jméno Rana – znamená radost, potěšení – to jsou pocity, které chci kultivovat v sobě i ostatních. Jako učitelka pevně věřím v poznání jako nástroj ke zkvalitnění života, a poznání sebe sama je tím nejtěžším, ale zároveň nejpřínosnějším poznáním. Jóga je cesta od sebe k sobě, a po té cestě s radostí kráčím.
Na Hot jógu jsem začala chodit asi měsíc po otevření studia, kam mě přivedla kamarádka, se kterou jsme navštěvovaly stejnou taneční skupinu. Koupila jsem si 10 dní pro začatečníky a po pár minutach si myslela, že umřu. Ale dala jsem tomu šanci a hot jógu si zamilovala, poté jsem chodila cca 3 roky 4x týdně jako klientka a později jsem jógu začala sama učit.
Moje motto, nebo spíš životní postoj je ten, že není nutné chodit po doktorech, ale stačí si ve svém životě udělat místo na jógu. Amen. Těším se na Vás na lekcích.
Každý měsíc pro vás máme nové video – někdy jemné protažení, jindy něco navíc. Přidejte se k nám a poznejte naše lektory a lektorky!