online lekce s námi
Každý měsíc pro vás máme nové video – někdy jemné protažení, jindy něco navíc. Přidejte se k nám a poznejte naše lektory a lektorky!
Jmenuji se Klára Konečná a jsem majitelkou studia Yoga point. Moje jógová cesta začala sluncem zalitou Kalifornií a vedla přes nejrůznější kouty světa, kde jsem se učila od spousty lektorů. Jóga mě doslova vytáhla z náročného životního období a rozhodnutí stát se učitelkou přišlo z touhy předat dál to, co jsem sama objevila – jóga je totiž mnohem víc než jen fyzické cvičení. Mé lekce vychází především z Hatha jógy, kde kladu důraz na správné dýchání a dostatečně dlouhou relaxaci, protože věřím, že klid v těle přináší klid v duši. Ráda vás touto cestou provedu!
Jsem také spoluzakladatelkou projektu Happy Yoga, se kterým přivádíme jógu na ta nejunikátnější místa a pořádáme nezapomenutelné jógové pobyty.
Jmenuji se Pavla a mám ráda dynamické styly jógy, ve kterých kladu důraz na plynulé dechem vedené přechody mezi ásánami. Speciální místo v mé praxi zaujímá Yin yoga, která mi připomíná, že musím čas od času zpomalit a zjemnit. Absolvovala jsem akreditovaný instruktorský kurz jógy s indickým učitelem, kde jsem přijala své jógové jméno Neera, což v překladu znamená voda. Tento element je nedílnou součástí mého života. Už od malička jsem vodu milovala, trávila jsem v ní každou možnou chvilku. Mezi mé koníčky patří mimo jógu také degustace kávy, plavání, procházky s pejskem, výlety po horách a cestování doma i v zahraničí.
Jmenuji se Jakub Pelikán a můj příběh s jógou začal už v dětství, kdy mě jí předával můj otec. Naučil mě, jak je dech klíčem k vnitřnímu klidu. Více než 20 let se věnuji práci s dechem a v náročných životních obdobích plných stresu a tlaku to byl právě dech, který mě udržel nad vodou a pomohl mi znovu najít rovnováhu.
Dnes předávám tuto zkušenost a lásku k dechu dál. Kromě pravidelných lekcí pránájámy a meditace, které jsou určené pro ty, kdo hledají cestu zpět k sobě samým, chtějí pracovat na svém seberozvoji a zároveň se vypořádat s tlakem, který na ně doléhá z pracovního, ekonomického či rodinného prostředí, pořádám i měsíční školu funkčního dýchání a 2x do roka i seberozvojový prodloužený víkend v přírodě s esencí živlu, který právě dominuje.
Těším se na vás!
Ahoj, jmenuji se Marki, a kromě vášnivé jogínky jsem i psycholožkou. Kdo mě zná, ví, že jsem ráda ve spojení s přírodou a obklopena lidmi, se kterými se mohu navzájem jakkoliv obohatit a hlavně zasmát. Jóga pro mě byla vždy o napojení se samu na sebe v přítomném okamžiku a v mnoha náročných životních etapách mi byla takovou „životní berličkou“. Na lekcích spolu vytvoříme bezpečný prostor pro cokoliv, co k nám během praxe připluje. Prostřednictvím pohybu a dechu pustíme nahromaděné napětí a stres, něco, co je v této rychlé době skoro nevyhnutelné – vše s respektem a láskou k anatomii našeho těla i jeho případným limitům.
Jmenuji se Lucie a jóga mě doprovází v běžném životě již pár let. Díky „závislosti“, kterou jsem si na ní vypěstovala, jsem nyní i certifikovanou lektorkou. Během certifikace jsem přijala své jógové jméno Dharani, jehož základem je slovo Dhara (= flow), a to charakterizuje i můj jógový záměr – přinést bezstarostnou flow do každodenního života klientů, která je vytrhne z běžného života, ve které budou nejdůležitějšími právě jen oni a jejich vnitřní napojení na sebe.
Mým hlavním cílem je předat klientům, kteří navštíví mé lekce, skvělý pocit z uvolnění, protažení, posílení těla a mentální relaxaci. Přesně kvůli tomuto pocitu jsem sama začala jógu pravidelně praktikovat.
Jedná se o nenáročné lekce, vhodné pro začátečníky i pokročilé. Jógová flow probíhá na základě vašich fyzických schopností a každý si ji může přizpůsobit tak, jak mu aktuální stav dovolí.
Jsem lektorka jógy, pianistka a tvořivá duše z Olomouce. Na své cestě propojuji léčivý potenciál hudby s tělem, pohybem a dechem.
Při svých lekcích se zaměřuji na komplexní přístup k nám samotným. Využívám principy zdravého a funkčního pohybu, relaxační a dechové techniky s inspirací v mindfulness, a mým přáním je rozvíjet jak flexibilitu těla, tak i mysli.
Moje meno je Tina, som jogínka a psychologička. Fascinuje ma prepojenie tela a duše, ako na naše (duševné) zdravie vplýva životný štýl a čo môžeme prirodzene robiť tak, aby sme sa cítili lepšie – psychicky aj fyzicky. Možno práve táto moja vášeň ma postupne doviedla k jóge, ktorá sa stala mojim bezpečným prístavom, spomalením, napojením sa na seba a vlastne celkovo, životným štýlom. Na mojich lekciách je pre mňa dôležitý dych, všímavosť voči svojmu telu a pocitom, spomalenie a zastavenie v prítomnom momente. Budem sa tešiť na podložkách.
K jógové praxi jsem se vlastně dostala trochu oklikou, a to přes posilování a pilates. Nejdříve jsem ji vnímala jako formu kompenzačního cvičení a prostředek pro zlepšení flexibility. Až postupem času pomalu (ale jistě), začala v mé praxi přebírat hlavní roli. Dneska si už bez ní život ani nedokážu představit. Jelikož neznám lepší ráno, než na podložce s šálkem dobrého jasmínového čaje. Moje lekce dokonale odráží moji osobnost – jsou převážně dynamické a plné energie. Vyjímku pak tvoří hlavně večerní jemná jóga, která spolu se západem slunce slouží pro zklidnění, relaxaci a vyrovnanost jak naší mysli, tak našeho srdce.
Ahoj, jsem Denisa a povedu ve studiu lekce pilates. Od malička jsem měla blízko ke sportu, od 15 let jsem se aktivně věnovala fitness. V posledních letech jsem však cítila, že mi fitness již nedává tolik, co dřív, a po těhotenství jsem ztratila pevnost ve středu těla. Začala jsem zkoušet různé skupinové lekce, ale nejvíc mě zaujalo pilates. Díky němu jsem zpevnila střed těla, zlepšila flexibilitu a pohyblivost. Vyzkoušela jsem různé styly pilates a našla si svůj směr. Jelikož se fitness stále věnuji, rozhodla jsem se oba světy propojit. U zahraničních lektorek mě zaujalo pilates s posilovacími pomůckami, a tuto techniku jsem začala používat i ve svých lekcích. Pilates mě baví, protože posiluje hluboké svaly a zlepšuje držení těla. Spojení fitness a pilates mi umožňuje obohatit lekce a nabídnout komplexní přístup ke cvičení, který pomáhá posílit tělo i zlepšit jeho flexibilitu.
Ahoj, jmenuji se Lucie a jóga je pro mě především radost víc jak 15 let. Díky józe jsem dokázala projít náročnými obdobími svého života, prožít ten nejkrásnější porod svého syna a s větším klidem zvládat každodenní náročné situace. Klíčový pro mě byl i lektorský kurz v Indii, kde jsem se naučila velmi pozorné práci s tělem a myslí.
Cílem mé ranní lekce je probudit celé tělo, užít si flow sekvence a pozitivně se naladit na celý den. Pokud se nám podaří si něco z jógové podložky odnést i do naší denní rutiny nebo života, budu tou nejusměvavější lektorkou.
Jmenuji se Krystyna a jógu jsem objevila během své cesty ke zdraví. Našla jsem v ní nejdříve schopnost vnímat své tělo, naslouchat mu, a udržovat svou fyzickou stránku silnou a zdravou. Nicméně hlavním přínosem jógy je pro mě její vliv na duši, mysl a srdce. Jóga mi pomáhá v úzkostných chvílích, ve zvládání důležitých okamžiků, ale i v každodenním životě. Během učitelského kurzu jsem si zvolila jméno Rana – znamená radost, potěšení – to jsou pocity, které chci kultivovat v sobě i ostatních. Jako učitelka pevně věřím v poznání jako nástroj ke zkvalitnění života, a poznání sebe sama je tím nejtěžším, ale zároveň nejpřínosnějším poznáním. Jóga je cesta od sebe k sobě, a po té cestě s radostí kráčím.
Na Hot jógu jsem začala chodit asi měsíc po otevření studia, kam mě přivedla kamarádka, se kterou jsme navštěvovaly stejnou taneční skupinu. Koupila jsem si 10 dní pro začatečníky a po pár minutach si myslela, že umřu. Ale dala jsem tomu šanci a hot jógu si zamilovala, poté jsem chodila cca 3 roky 4x týdně jako klientka a později jsem jógu začala sama učit.
Moje motto, nebo spíš životní postoj je ten, že není nutné chodit po doktorech, ale stačí si ve svém životě udělat místo na jógu. Amen. Těším se na Vás na lekcích.
Každý měsíc pro vás máme nové video – někdy jemné protažení, jindy něco navíc. Přidejte se k nám a poznejte naše lektory a lektorky!